Vad är en blodsockermätare?

En blodsockermätare är ett verktyg som används för att mäta nivån av glukos (blodsocker) i ditt blod. Genom att mäta blodsockret kan man se om det ligger inom rätt nivå, vilket är särskilt viktigt för personer med diabetes, eftersom de behöver hålla blodsockernivåerna under kontroll för att undvika komplikationer. Mätaren används tillsammans med teststickor som analyserar ett litet blodprov från fingertoppen.

Hur använder man en blodglukosmätare?

Att använda en blodglukosmätare är enkelt och kräver bara några steg:

• Tvätta händerna noggrant för att säkerställa att inga orenheter påverkar resultatet.

• Placera en teststicka i blodsockermätaren.

• Använd en lansett för att sticka ett litet hål i fingertoppen och pressa fram en liten droppe blod.

• För blodet till teststickan så att mätaren kan analysera provet.

• Inom några sekunder visar mätaren ditt blodsockervärde på skärmen.

Processen är både snabb smidig, vilket gör att du kan kontrollera ditt blodsocker hemma eller när du är på språng. Beroende på blodglukosmätaren kan du även spara resultaten och analysera dina värden över tid. Hos oss på Apotek Hjärtat finns både enklare och mer avancerade mätare. 

Varför är det bra att kunna mäta blodsocker själv?

Att kunna mäta sitt blodsocker själv ger dig mer kontroll över din hälsa. För personer med diabetes är det särskilt viktigt att hålla koll på blodsockernivåerna för att kunna justera matintag, insulin eller annan medicinering efter behov. Det kan även vara bra för dig som är gravid och har högt blodsocker. Regelbunden kontroll kan hjälpa till att:

• Förhindra farligt höga eller låga blodsockernivåer.

• Justera kost och medicinering baserat på hur ditt blodsocker reagerar.

• Minska risken för diabetesrelaterade komplikationer, som hjärt- och kärlsjukdomar.

• Öka din förståelse för vad som påverkar dina blodsockernivåer, som fysisk aktivitet, stress eller matintag.

För dig som inte har diabetes men vill hålla koll på ditt blodsocker kan en blodsockermätare också vara användbar. Genom att regelbundet mäta blodsockret kan du tidigt upptäcka eventuella problem och göra livsstilsförändringar i tid.

Så kan du förebygga högt blodsocker

Att hålla blodsockret stabilt är viktigt både på kort och lång sikt för din hälsa, men hur gör man det i praktiken? En bra start är att äta en balanserad kost med långsamma kolhydrater, som fullkorn, frukt och grönsaker, för att undvika snabba blodsockersvängningar. Fysisk aktivitet är också gynnsamt, eftersom regelbunden motion gör att din kropp använder insulin mer effektivt och bidrar till att sänka blodsockret naturligt. Att hantera stress är lika viktigt, eftersom stress kan påverka blodsockernivåerna negativt. Genom avslappningsövningar eller träning kan du hålla stressen under kontroll. Kom även ihåg att dricka tillräckligt med vatten, eftersom vätskebrist kan orsaka förhöjt blodsocker. 

Kontakta vården om du är osäker

Om du är osäker på dina blodsockervärden eller behöver råd kring mätning, vänd dig gärna till en läkare eller diabetessjuksköterska för ytterligare vägledning.

Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du ett noga utvalt sortiment av blodsockermätare, diabetestest och stickor till blodsockermätare. Handla online eller besök en av våra butiker nära dig.