Så väljer du rätt kosttillskott och vitaminer för barn

Barn får i de flesta fall all näring de behöver genom maten. I olika åldrar kan barn ibland behöva kosttillskott och vitaminer för att komplettera en allsidig kost. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott med olika vitaminer, smaker och i olika förpackningsstorlekar.  I vårt sortiment hittar du bland annat sockerfria kosttillskott och vitaminer med naturlig smak och färg av frukt och bär. Det finns också veganska produkter med aromämnen och färgämnen i en vegetabilisk sammansättning fri från gelatin.

D-vitaminer och omega 3 för barn

Små barn har ett ökat behov av D-vitamin, ett vitamin som bidrar till:

• Normal benstomme och tänder

• Immunförsvarets normala funktion

• Normalt upptag av kalcium och fosfor

• Normal muskelfunktion. 

Livsmedelsverket rekommenderar att du som förälder ger ditt barn 10 mikrogram per dag till 2 års ålder. I samråd med BVC kan ditt barn behöva fortsätta äta tillskott med D-vitamin längre än så. Om ditt barn har svårt att få i sig fisk kan kosttillskott med omega 3 behövas.

Multivitaminer för barn

Det finns multivitamin för barn som innehåller flera olika vitaminer. Antal och uppsättning varierar mellan produkter och varumärken. Vissa multivitaminer innehåller också mineraler.

Järntillskott för barn

Det finns kosttillskott med järn i form av tuggtabletter. Det kan vara lämpligt i barnets tillväxtperioder och för flickor som har kraftiga menstruationer.

Dosering av kosttillskott och vitaminer för barn

Innan du ger kosttillskott och vitaminer till ditt barn är det viktigt att läsa på anvisningarna för ålder och dosering. Åldersgräns och dosering kan variera mellan produkter och varumärken och barn ska inte få i sig mer än vad som är rekommenderat. Det är även viktigt att veta om att kosttillskott och vitaminer inte ska ersätta en balanserad kost. Om du är osäker på val av produkt och dosering av kosttillskott och vitaminer för ditt barn bör du alltid rådgöra med en läkare eller personal hos oss på Apotek Hjärtat.