Psykisk hälsa
Så kommer du ur nedstämdhet eller oro

Publicerad: 2025-10-17
Senast uppdaterad: 2025-10-17
Ensamhet är en osynlig men tung följeslagare för många som drabbas av cancer. Att leva med cancer påverkar inte bara kroppen utan också det psykiska måendet och relationerna omkring. Vi ger råd hur du kan stötta någon som fått ett svårt besked.
Det är vanligt att den som drabbas av en cancerdiagnos drar sig undan, men också att omgivningen känner sig osäker på hur man ska närma sig och prata om sjukdomen.
“ – Många som får en cancerdiagnos upplever en djup känsla av ensamhet. Genom vår nära dialog med Cancerfonden och Ung Cancer vet vi att särskilt unga cancersjuka ofta känner sig väldigt ensamma, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat. ”
Tillsammans med Cancerfonden och Ung Cancer delar vi några enkla men viktiga råd för hur du kan stötta någon som fått ett svårt besked:
“ – Ingen ska behöva möta cancer ensam, ändå vet vi att många som drabbas upplever just den känslan. Vi brukar uppmana närstående att finnas där, genom att lyssna, prata och visa omtanke. Som närstående spelar du en viktig roll i att minska känslan av ensamhet. Vi behöver våga finnas där för varandra, säger Helena Torsler Andersson, sakkunnig onkologi på Cancerfonden. ”
Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat
Så kommer du ur nedstämdhet eller oro
Mat och motion - så påverkas din psykiska hälsa
Så hittar du balans i livet – våra bästa tips
Så kan du vara ett stöd för unga – fler lyssnande vuxna behövs
Varför tar det tid innan läkemedel mot depression hjälper?
God sömn gör dig smartare – det här händer i din hjärna
Så stressar du mindre & får en lugn semester – våra bästa tips
Hitta fokus & lugn med hjälp av mindfulness – så kommer du igång