Vitamin C, även kallat askorbinsyra, är en av våra mest välkända vitaminer och finns naturligt i frukt och grönsaker. Det spelar en viktig roll för vårt immunförsvar och underlättar upptaget av andra vitaminer och mineraler. I huden är vitamin C mest koncentrerat i överhuden (epidermis), där det har flera viktiga funktioner.

Varför är C-vitamin viktigt för huden?

Vi människor kan inte producera C-vitamin själva och måste därför få i oss det genom kosten. Förutom att få i sig C-vitamin genom maten kan du även ge huden en extra boost genom att applicera det direkt på huden. Vitamin C har många fördelar för huden:

• Stimulerar kollagenproduktionen: Kollagen är ett naturligt protein som ger huden elasticitet, spänst och fyllighet. Efter 25-årsåldern minskar den naturliga kollagenproduktionen, vilket leder till fina linjer och rynkor. C-vitamin hjälper till att stimulera denna produktion och kan därmed motverka hudens åldrande.

• Kraftfull antioxidant: Vitamin C är en stark antioxidant som skyddar huden mot skadliga fria radikaler, vilka kan orsaka oxidativ stress och påskynda kollagenets nedbrytning. Genom att neutralisera fria radikaler hjälper vitamin C till att förhindra förtidigt åldrande av huden.

Hudvård med C-vitamin

C-vitamin är känt för att ge huden lyster, jämna ut hudtonen, bleka ärr och bekämpa hyperpigmentering. Det är lämpligt för alla hudtyper och finns i olika former i hudvårdsprodukter. Om du är ny på att använda C-vitamin i din hudvårdsrutin, börja gärna med en lägre koncentration och öka gradvis för att undvika eventuell irritation.

För bästa resultat kan du kombinera C-vitamin med andra antioxidanter som E-vitamin och retinol. Dessa ingredienser förstärker varandras effekter och ger en mer effektiv hudvård.