Vad finns det för olika typer av filter i solkrämer?

Godkända solkrämer ska innehålla filter som skyddar mot UVA- och UVB-strålning. Filtren är antingen fysikaliska eller kemiska och de filtrerar bort strålningen från huden på olika sätt. Därför förekommer ofta en blandning av dessa två.

Solskyddsfaktor (SPF) visar vilket UVB-skydd en produkt ger. Siffran på solskydds-faktorn säger dock inget om skyddet mot UVA-strålning. Därför är det viktigt att produkten även är märkt med en symbol där det står UVA i en cirkel.

Tips! Läs mer om skillnaden mellan fysikaliska och kemiska filter

Vilken solskyddsfaktor (SPF) ska jag använda?

Solskyddsfaktorn (SPF) är ett mått på hur mycket av UVB-strålningen som släpps igenom till huden. Ju högre SPF, desto mindre strålning släpps igenom. En bra grundregel är att alltid använda ett solskydd med minst SPF 30. Gärna högre än så för ansiktet eftersom huden där är lite känsligare.

Komplettera gärna solkrämen med keps, solglasögon och kläder.  Beroende på tätheten på plaggets tyg ger olika plagg olika skydd. En skjorta i 100 % bomull motsvarar cirka SPF 50, medan en blus i 100 % viskos ger samma skydd som SPF 15 ungefär.

Hur tar jag reda på UV-index?

Siffran på din solkräm är inte det enda du ska ha som riktmärke för att räkna ut hur länge du kan vara i solen. Solens strålning styrs av UV-index som varierar med en rad olika faktorer. Årstid, plats och ozonskiktet är några exempel som påverkar risken för solskador. För att få hjälp med att beräkna hur länge du kan vara i solen en specifik dag kan du använda Strålsäkerhetsmyndighetens webbtjänst ”Min soltid”.

Ska jag ha en annan solkräm om jag åker utomlands?

Den solkrämen du använder här hemma kan du även använda när du är ute och reser. Det viktiga oavsett vart du befinner dig i världen är att du använder solkräm. Gärna med så hög solskyddsfaktor som möjligt, spf 30-50. 

Hur mycket solkräm ska man använda?

Det är viktigt att inte snåla med solkrämen om du vill få ett bra skydd. Till hela kroppen behövs ungefär en full hand med kräm för en vuxen, cirka 30 ml. Du bör smörja dig varannan till var tredje timme för att behålla ett bra skydd. Det är särskilt viktigt om du svettas mycket eller badar även om solkrämen är vattenfast.  

Spelar min hudtyp någon roll för om jag ska använda solkräm?

Till viss del, men mindre än vad många tror. Både blek hud och mer pigmenterad hy behöver solskyddsfaktor och begränsad tid i solen. En ljus och känslig hud som snabbt blir bränd har större risk att drabbas av pigmentfläckar och malignt melanom. Det finns hudcancerformer som inte påverkas av hur mycket du har bränt dig utan i stället hur lång tid du vistats i solen.

Tips! Läs mer om hur du skyddar huden mot pigmentfläckar och rynkor 

Måste jag smörja in mig när jag ska bada?

Ja det behöver du. Vatten reflekterar solljuset och UV-strålningen når dessutom en bra bit under vattenytan. Applicera solskyddet minst tjugo minuter innan du kastar dig i vattnet så det hinner gå in i huden ordentligt.

Ska jag välja mousse, spray, lotion, kräm eller stift?

Det är såklart en smaksak. Lotion är mer lättflytande än kräm och det gör att den är enkel att applicera över hela kroppen. Barn kan tycka det är roligt med gräddliknande skum och då kan mousse underlätta användningen av solskyddsfaktor.

För ett hårigt bröst kan en spray vara enklare att smörja in, medan ett stift underlättar när du vill stryka på hög solskyddsfaktor på små områden, som läppar eller näsa. Skyddet mot solen är detsamma oavsett vilken konsistens du väljer.

Kan jag använda solskydd från förra sommaren?

Vanligtvis håller solskydd i 6-12 månader när förpackningen har öppnats, se separat märking på din solskyddsprodukt. Har du öppnat en solkräm förra sommaren bör du köpa en ny inför säsongen för att säkerställa maximal effekt av produkten.

Märker du att ditt solskydd har ändrat konsistens, lukt eller färg då är det ett tecken på att den behöver bytas ut. 

Tips! Märk förpackningen med datum när du öppnar den så håller du enkelt koll på hållbarheten.

Hur ska jag förvara solskyddet?

Förvara din solskyddsprodukt mörkt, svalt och torrt. Tänk på att inte förvara den i kylskåp och undvik att lägga den i direkt solljus då värmen som solskyddsprodukten utsätts för kan försämra dess effekt.