Kvinna sitter och håller om sin mage i soffan hemma, iklädd mjukiskläder.

Lindra vanliga magproblem

Publicerad: 2025-02-28 08:44

Senast uppdaterad: 2025-03-25 10:35

Halsbränna, gaser, förstoppning eller diarré? Du är inte ensam om att ha en mage i obalans. Här listar vi olika symtom, råd och produkter som kan hjälpa mot vanliga magproblem.

Magproblem och dess orsaker

Hur vår mage mår speglar ofta hur vi mår i övrigt. Vårt immunsystem styrs nämligen till stor del från mage och tarm. Stress, kost eller gener är vanliga orsaker till att magen hamnar ur balans. Men det finns råd och receptfria läkemedel som kan ge en gladare mage.

Om dina besvär inte försvinner med receptfri behandling bör du kontakta sjukvården för vidare utredning.

Sura uppstötningar och halsbränna

Att få sura uppstötningar och halsbränna är vanligt, särskilt om du är gravid, överviktig eller rökare. Det kallas för magsaftsreflux och innebär att sur magsaft kommer upp till matstrupen från magsäcken. Även vissa läkemedel såsom antiinflammatoriska värktabletter som Treo, Ibuprofen, Diklofenak eller Naproxen kan ge halsbränna.

Vanliga symptom vid halsbränna

Vanliga symtom är en brännande känsla upp mot halsen, sura uppstötningar, smärta i övre delen av magen och illamående. För att lindra besvären kan du äta små måltider, undvika fet och kryddstark mat samt kaffe, juice och alkohol. Att äta långsamt och tugga ordentligt kan också hjälpa. Försök att stressa mindre, då stress kan förvärra halsbränna. Höj huvudändan på sängen cirka 15 centimeter genom att använda specialmadrasser, kuddar eller lägga ett par böcker under sängbenen.

Snabb hjälp mot tillfälliga besvär

Novalucol är ett läkemedel* som neutraliserar magsyran och lindrar snabbt. Effekten varar i 1–1,5 timme.
Abecol är en tuggtablett med mintsmak som används vid tillfällig halsbränna och sura uppstötningar.
Gaviscon/Galieve är läkemedel* som lägger sig som ett lock på maginnehållet och hindrar det från att tränga upp i matstrupen. Effekten kommer snabbt och varar i mer än 2 timmar.
Reduflux förhindrar att magsyra tränger upp från magen och motverkar halsbränna i upp till 4 timmar.

Långverkande preparat

Pepcid är ett läkemedel* som minskar magsyraproduktionen i runt 12 timmar. Från 12 år.
Omeprazol är ett läkemedel* som minskar syraproduktionen i upp till 1 dygn.

*Läs alltid bipacksedeln innan användning. Ta inte långverkande preparat mer än 2 veckor i sträck utan läkarkontakt.

Hård och förstoppad mage

Hur ofta man behöver bajsa skiljer sig från person till person. Är du gravid eller äter vissa läkemedel kan du ha lättare att bli förstoppad. Det finns också sjukdomar, som exempelvis IBS (irritable bowel syndrome), som påverkar tarmen.

Vanliga symptom på förstoppning

Vanliga symtom på förstoppning är att det är svårt att bajsa, att avföringen är hård och går trögt att få ut, ont i magen och/eller smärta vid ändtarmsöppningen när du bajsar, samt en känsla av att tarmen inte är helt tömd efter toalettbesök.

För att lindra besvären är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten och äta fiberrik mat som grönsaker, frukt, rotfrukter, bönor samt bröd, pasta och ris av fullkorn. Var aktiv och rör på dig i vardagen, och töm tarmen när du behöver. Om du håller dig kan du bli hård i magen eller förvärra redan förstoppad mage.

Receptfria produkter mot trög mage

Frukt&Fibrer: Ett kosttillskott med rabarber som bidrar till att främja en normal tarmfunktion. För vuxna och barn över 12 år.
Microlax: Ett läkemedel* som mjukar upp hård avföring vid ändtarmen. Snabbverkande vid tillfällig förstoppning.
Dulcosoft: En medicinteknisk produkt som behandlar förstoppning, hård mage och gör hård avföring mjukare.

*Läs alltid bipacksedeln innan användning.

Gaser i magen

Alla har mer eller mindre gas i magen och tarmarna. Gasen är luft som du sväljer eller som bildas vid matsmältning. Gas kan samlas var som helst i mag-tarmkanalen och därmed ge olika symtom som att magen känns svullen, spänd eller uppblåst, att det bullrar i magen och behov av att prutta eller rapa ofta samt magknip och ont i magen.

Så minskar du besvären

För att minska gasbesvären, försök att inte svälja så mycket luft genom att tugga maten ordentligt utan att stressa, och undvik att tugga tuggummi. Prutta när du behöver och bajsa regelbundet för att släppa ut gasen. Se över kosten och minska intag av exempelvis kål, lök, bönor, paprika och äpple. Motion kan också minska gasbesvär. Vissa läkemedel kan ge gasbesvär, så prata med en läkare om du tror att läkemedel ligger bakom dina besvär.

Receptfria läkemedel vid gasig mage

Minifom: Ett läkemedel* med dimetikon som underlättar för gaserna att passera i tarmen och kan därför hjälpa mot magknipet. Ta medicinen så länge du har besvär. Du behöver behandla i ett par dagar för att få full effekt.
Proibs: Ett livsmedel för speciella ändamål som kan användas vid IBS-symtom som ballongmage, obehag/smärta, oregelbunden tarmfunktion och gaser.
Imogaze: Ett läkemedel* i mjuk kapsel som verkar genom att lösa upp den gas i magtarmkanalen som orsakar uppblåst mage. Från 15 år.

*Läs alltid bipacksedeln innan användning.

Diarré och lös mage

Diarré är vanligt hos både vuxna och barn. Det kan orsakas av bakterier, virus, infektioner eller parasiter. Lös avföring kan även bero på läkemedel, allergi eller sjukdomar som glutenintolerans, inflammatoriska tarmsjukdomar eller IBS som ger känslig tarm.

Lindra besvär med lös mage

För att lindra besvären vid lös mage, minska intaget av fiberrik kost och välj lättare mat som innehåller stärkelse, vilket gör avföringen hårdare, som ris eller blåbärssoppa. Få i dig vätska för att undvika uttorkning genom att dricka lite och ofta, vilket är extra viktigt om du varit lös i magen en längre tid. Förebygg och förhindra eventuell smittspridning av magsjukevirus genom att tvätta händer noga.

Receptfria produkter mot diarré

Dimor: Ett läkemedel* mot tillfällig diarré som minskar tarmrörelser och motverkar vätskeförlust. Från 12 år.
Imodium Plus: Ett läkemedel* mot tillfällig diarré som minskar magknip orsakad av gaser. Från 12 år.
Vätskeersättning: Brustabletter med mineraler och salt som hjälper till att återställa balansen vid vätskeförlust.

*Läs alltid bipacksedeln innan användning. Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat