Vanliga orsaker till magsjuka och diarré

Under sommaren vi får lättare i oss bakterier från mat som stått framme för länge. Det kan även hända att man smittas av grönsaker som inte sköljts tillräckligt, eller att vi inte separerat rått kött från andra råvaror när vi lagar mat. En annan anledning till magsjuka är att du varit i kontakt med djur utan att tvätta händerna efteråt.

I slutet av juli börjar även rötmånaden. Då är vädret ofta varmt och fuktigt vilket gör att mögel och bakterier trivs och kan påverka maten.

Symtom på magsjuka

Om du blivit smittad av magsjuka blir du vanligtvis sjuk snabbt. Det är vanligt att må illa, kräkas, ha ont i magen samt få diarré. Ibland får du även feber och värk i kroppen. Oftast går magsjuka över inom några dagar.

Så motverkar du turistdiarré

Turistdiarré är en typ av magsjuka och ger symtom som diarré, magont, feber samt illamående och kräkningar. Precis som magsjuka bör den gå över efter några dagar. Den vanligaste orsaken till turistdiarré är att man får i sig någon typ av colibakterier. Det är bakterier som finns i magtarmkanalen hos både människor och djur. Men även andra typer av bakterier, virus eller parasiter kan ställa till det för våra magar. Ofta blir man sjuk efter intag av förorenad mat eller dryck.

Det kan vara svårt att veta vilken mat eller dryck man bör undvika, men här är några tips som kan minska risken för att bli sjuk:

• Se till att maten är väl uppvärmd och genomstekt eller kokt.

• Undvik råa skaldjur och rå fisk.

• Ät inte mat som stått framme länge i värmen.

• Skala eller skölj frukt noggrant.

• Bakterier kan spridas genom kranvatten. Köp vatten på flaska när du är utomlands för att vara säker.

• Tvätta händerna med tvål och vatten före måltid och efter toalettbesök. Har du inte tillgång till vatten, använd handsprit eller desinficerande våtservetter.

Så behandlar du magsjuka och turistdiarré

När du kräks eller har diarré förlorar kroppen mer vätska än normalt. När det dessutom är sommar och varmt förlorar kroppen ännu mer vätska. Därför är det viktigt att dricka vatten, och gärna komplettera med vätskeersättning. Att inte tillföra vätska, salt och mineraler kan leda till vätskebrist och uttorkning. Om du har värk i kroppen och/eller feber kan du ta värk- och febernedsättande tabletter.

• När du känner dig bättre kan du börja med små portioner mat.

• Börja med lättsmält mat som nyponsoppa, blåbärssoppa, buljong, vitt bröd, kokt fisk och ris.

• Undvik gärna mat med mycket fibrer, det kan förvärra diarrén.

• Avvakta med kaffe till du känner dig helt frisk, det kan också ge mer diarré.

Lindra smärta med salva

Vid diarré kan det svida och göra ont i rumpan. Det kan lindras genom att du tvättar eller duschar i stället för att torka med papper efter att du varit på toa. En fet kräm eller salva, eller en barnolja, kan även strykas på runt ändtarmsöppningen för att lindra svedan.

Stoppande läkemedel och naturläkemedel

Om du vill stoppa diarrén tillfälligt, till exempel vid en flygresa hem, finns det stoppande läkemedel som även minskar vätskeförlust. Om du är osäker på vilket läkemedel som passar kan du alltid fråga om råd på våra apotek. Vid kräkningar kan det vara klokt att ha med sig påsar.

Trevis är ett naturläkemedel som traditionellt har använts för att stödja tarmfloran vid tillfälliga mag- och tarmbesvär. Till exempel lindrig diarré och förstoppning. Det kan vara ett alternativ att prova för att hjälpa magen att återhämta sig, men kom ihåg att effekten kan variera.

Här hittar du produkter för magsjuka och diarré.

När ska du söka vård?

De flesta som får magsjuka eller turistdiarré behöver inte söka vård. Besvären går ofta över av sig själva och sjukdomarna är sällan farliga. Om du känner dig osäker på hur du ska tänka kan du alltid kontakta vår samarbetspartner Min Doktor för rådgivning kring magsjuka.

Kontakta alltid läkare vid följande symtom:

• Du känner dig väldigt svag och trött.

• Diarrén har pågått i mer än en vecka.

• Du har kräkts i mer än ett dygn utan att det blir bättre.

• Du är torr i munnen, törstig och kissar mindre än vanligt och har mörk urin. Det kan bero på att du har fått vätskebrist.

Om du använder läkemedel mot hjärtsvikt, diabetes eller annan allvarlig sjukdom ska du också kontakta vården. Detsamma gäller om du använder vissa läkemedel mot högt blodtryck. Det kan du läsa mer om på 1177.

Sök akut vård vid följande symtom:

• Du har blodiga diarréer.

• Du har hög feber och frossa.

• Magsmärtorna är svåra och går inte över trots att du kräks eller har diarré.

• Du är väldigt trött och svag.

Små barn och magsjuka

Precis som för vuxna brukar magsjuka hos små barn gå över av sig själv. Men risken för vätskebrist ökar om barnet är under två år. Därför är det extra viktigt att se till att barnet får i sig vätska. Det finns särskild vätskeersättning för barn.

Om ditt barn är yngre än sex månader och insjuknar med kräkningar och diarréer är det klokt att ringa sjukvårdsupplysningen för råd. Detsamma gäller om barnet inte är bättre inom ett dygn och bajset fortsätter vara löst i mer än två veckor.

Om barnet har en kronisk sjukdom och du är osäker på om det behöver vård – ring alltid Min Doktor eller 1177 (+46 771-11 77 00 utomlands) för rådgivning.

Så söker du vård utomlands

Om du behöver vård utomlands kan du alltid vända dig till den lokala sjukvården för rådgivning och hjälp. Du kan även få rådgivning av läkare online via Min Doktor, som är tillgängliga dygnet runt, året runt via sin app.

Du når även 1177 på +46 771 11 77 00. Om du reser inom Europa är det klokt att ta med dig ditt EU-sjukförsäkringskort. Då får du tillgång till nödvändig vård om olyckan skulle vara framme. Kortet beställs hos Försäkringskassan.